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探秘巴马长寿村，广西的长寿秘诀

facai888管理员 2025-09-15

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广西巴马，一个位于中国西南边陲的小县城，因其独特的自然环境和长寿现象而闻名遐迩，巴马长寿村，这个位于广西壮族自治区河池市巴马瑶族自治县的村落，被誉为“世界长寿之乡”，巴马长寿村究竟位于广西的哪个地方呢？它又为何能成为长寿的代表呢？本文将带您一探究竟。

我们来确定巴马长寿村的具体位置，巴马瑶族自治县位于广西壮族自治区的西北部，东邻河池市，南接百色市，西靠云南省，北与贵州省接壤，巴马长寿村则位于巴马瑶族自治县的西北角，距离县城约20公里，这个村落坐落在群山环抱之中，环境幽静，空气清新,是理想的养生之地。

探秘巴马长寿村，广西的长寿秘诀第1张

巴马长寿村之所以能够成为长寿的代表,主要得益于以下几个方面：

优越的自然环境：巴马地区属于亚热带季风气候，四季分明，雨量充沛，阳光充足，这里的土壤富含硒、锌等微量元素，水质优良，对人体健康非常有益，巴马地区的植被覆盖率高，空气中负氧离子浓度高,有助于提高人体的免疫力。
健康的生活方式：巴马长寿村的居民大多保持着传统的农耕生活方式，日出而作，日落而息，生活规律，他们饮食以五谷杂粮为主，搭配丰富的蔬菜和水果，营养均衡，他们还注重劳逸结合，经常进行适量的体育锻炼，如散步、打太极等,有助于保持身体健康。
中医养生理念：巴马地区的居民深受中医养生文化的影响，他们注重调养身心，遵循“天人合一”的养生原则，他们认为，人体健康与自然环境密切相关，因此要顺应自然规律，保持身心平衡，在日常生活中，他们会根据四季变化调整饮食和作息,以达到养生的目的。
良好的社会氛围：巴马长寿村的居民之间关系融洽，邻里和睦，这有助于减轻心理压力，提高生活质量，他们还重视家庭观念，尊敬长辈，关爱晚辈,这种和谐的家庭氛围对长寿也有一定的促进作用。